Stress & Troubles du sommeil

Le sommeil est une composante majeure de notre santé et de notre bien-être au même titre que l’alimentation. Reconnu comme l’une des principales causes de l’insomnie, le stress perturberait le fonctionnement hormonal du cerveau et créerait un dérèglement des cycles de production de sérotonine et de mélatonine, hormones régulatrices du sommeil.

Ces séances peuvent également être une aide précieuse et fondamentale dans la préparation et  la réussite des examens. Elles vous permettront d’améliorer votre capacité d’organisation, de concentration, et de faire disparaître votre stress.

Le nombre de séances varie en fonction de votre charge émotionnelle et votre stress :

  • De réguler les cycles de sommeil

  • Libérer les tensions

  • De retrouver une sensation de calme
     

  • Favoriser l'endormissement 

  • D'améliorer l'humeur (action anti-dépressive)

  • D'améliorer la concentration et l'organisation

Un bilan et un objectif sont définis en début de cure 
 

  • 2 séances la première semaine.
     

  • 1 séance par semaine pendant 7 semaines 

  • Mon conseil : 3 séances tous les 6 mois en stabilisation 
     

Un massage de relaxation peut être une bonne association mais aussi un massage énergétique du ventre (Méthode Belly Révolution) pour attaquer la cure en toute sérénité